Unsere Kursmöglichkeiten
Präventionskurs „Rückenschule“
Muskeln, Knochen und Gelenke, sie ermöglichen uns den aufrechten Gang, bringen uns von einem Ort zum anderen und unterstützen uns bei den unterschiedlichsten Bewegungen. Im Laufe der Zeit ist unser Bewegungsapparat häufig erheblichen Belastungen oder chronischem Bewegungsmangel ausgesetzt. Nicht selten gehören deshalb Verschleißerscheinungen, wie der Rückenschmerz oder auch Osteoporose, zu den häufigsten Krankheitsbildern des Bewegungsapparates. Die Abnutzungserscheinungen unseres Knochengerüsts sind vielfältig und häufig schmerzhaft – Einschränkungen in Beruf und Freizeit sind die Folge.
Ob Verschleißerscheinungen, Sportverletzungen, Überbelastungen oder Haltungsfehler – um schmerzhaften Beschwerden wirksam vorzubeugen, ist regelmäßige Bewegung unerlässlich.
Physiotherapeuten bieten Präventionskurse an, die Muskeln, Knochen und Gelenke stärken. Diese können sowohl Gruppen- als auch Einzelprogramme umfassen. In vielen Fällen werden diese Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst. Wenden Sie sich direkt an Ihre Krankenkasse oder fragen Sie uns.
Präventionskurs „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson“
Stress und Entspannung
Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Unser Alltag, Stress im Privatleben oder im Beruf, aber auch Zukunftssorgen können uns nachhaltig beeinflussen. Zuviel Stress kann uns krank machen und beeinflusst sowohl Körper als auch unsere Psyche. In vielen Fällen reagiert der Körper dann mit Symptomen wie Schlafstörungen, Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfungserscheinungen oder sogar einem Burn-Out.
Um diesen Belastungen, die täglich auf uns einwirken, etwas entgegenzusetzen, bieten Physiotherapeuten spezielle Programme zur Entspannung oder auch Stressbewältigung an. Hier lernen Betroffene unter anderem Entspannungstechniken, körperbezogene Bewältigungsstrategien wie die progressive Muskelentspannung oder Atemübungen.
Ziel der Präventionskurse ist es, einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung im Alltag zu schaffen und negative Folgen von chronischem Stress für die körperliche und psychische Gesundheit zu vermeiden beziehungsweise den flexiblen Umgang damit zu lernen.
Das Entspannungsangebot umfasst Kurse zur Entspannung oder Stressbewältigung, und zwar sowohl Gruppen- als auch Einzelprogramme. In vielen Fällen werden diese Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst. Wenden Sie sich direkt an Ihre Krankenkasse oder fragen Sie uns.
Alle Therapieangebote können auch als Individuelle Gesundheitsleistungen“ IGeL „ erworben werden.